Храп: причины появления, современные методы диагностики и лечения

Храп – это звуковой феномен, широко распространённый среди населения земного шара. С данным феноменом столкнулся каждый человек хотя бы раз в жизни. Первостепенной и основной причиной храпа является чрезмерно максимальное расслабление мышц языка, глотки и мягкого неба во время сна, в результате чего происходит вибрация во время дыхания.

Практически у всех людей наблюдаются признаки храпа в той или иной степени, так, редко похрапывание в течении ночи наблюдается практически у 90% людей.

Храп можно разделить на два вида:

— Редкое похрапывания является нормальным феноменом и не требует специального лечения.

— Постоянный и громкий храп, который приводит к нарушению сна, как у источника так и у его близких, а так же проблемам в семье. При наличии такого вида храпа необходимо провести диагностику возможных причин и пройти курс лечения.

Основные методы и принципы лечения храпа:

— Соблюдения режима дня

— Отказ от вредных привычек

— Использования специальных устройств

— Лекарственное лечение (спрей от храпа и пр.)

— Оперативное лечение

Причины храпа:

Храп возникает при сужении просвета дыхательных путей и вибрации мышц языка, глотки и мягкого неба, в связи с этим, можно сделать вывод, что развитию храпа способствуют:

— Искривление носовой перегородки (врожденное или при травме носа)

— Злокачественные образования носа и носоглотки

Врожденные аномалии строения верхних дыхательных путей (большой язык, узкие носовые ходы и т.д.)

— Увеличенные миндалины (аденоиды)

— Наличие полипов в полости носа

— Насморк

 

Что же провоцирует причины храпа описанные выше?

— Усталость

— Курение

— Ожирение

— Снижение функции щитовидной железы

— Алкоголь

— Снотворные средства

 

Опасный храп, какой он?

Как мы писали ранее, редкий храп во время сна, как правило, не является причиной для беспокойства и следствием каких-либо отклонений. Громкий и постоянный храп требует немедленной диагностики и лечения. В индивидуальных случаях, храп является симптомом серьезного заболевания – синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).

СОАС – это нарушение дыхания во время сна, а именно отсутствие дыхание в течении определенного времени (как правило, нескольких десятков секунд-минут).

Основные симптомы СОАС:

— Непосредственно само наличие громкого храпа

— Ощущение недосыпания, сонливость в течение дня при условии долгой продолжительности сна (8 часов и более)

— Головные боли

— Периоды полной остановки дыхания, которые могут длиться до нескольких минут. Дыхание самостоятельно восстанавливается громким вдохом. Качества сна при этом значительно снижается. Практически невозможно выявить это самостоятельно.

-Повышение артериального давление после сна, которое самостоятельно приходит в норму

Синдром обструктивного апноэ сна чаще всего встречается у людей с избыточным весом. Недостаток кислорода в организме (гипоксия), часто приводит к неприятным заболеваниям: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, кровоизлияние в мозг и т.д.

Детский храп

Появление храпа у детей аналогичен причинам появления храпа у взрослых мужчин и женщин: заложенность носа, искривление перегородки, аденоиды и т.д.

Справочно:

Аденоиды  — это разрастание носоглоточной миндалины, которое приводит к сужению просвета дыхательных путей и вызывает появление храпа, изменение тембра голоса (ребенок говорит «в нос»), затруднение носового дыхания, в связи с чем ребенок дышит через открытый рот.

Диагностика храпа:

При появлении храпа, позаботьтесь о себе и Ваших близких – обратитесь к врачу и следуйте его инструкциям. После первичного приема ЛОР, как правило, направляет на дополнительную диагностику: КТ, ренген и т.д.

 

Какие же методы существуют лечения храпа?

— Хирургическое вмешательство (удаление полипов, септопластика, удаление аденоидов и т.д.)

— Консервативное, а именно с помощью лекарств.

Неотъемлемой частью лечения храпа у взрослых является соблюдение основных принципов: режим дня, снижения массы тела, отказ от вредных привычек. 

 

Несколько советов людям страдающим от храпа:

— Сбросьте избыточный вес. Постарайтесь сбросить лишний вес, это избавит Вас от кучи неприятностей: проблем с суставами, с сердцем, сахарного диабета и т.д. На данный момент существует достаточно способов для похудения, подробнее в статье «Как похудеть?»

— Хватит курить. Откажитесь от курения. Курение вызывает хроническое воспаление глотки, что способствует развитию храпа. Курение является причиной перманентного отвратительного запаха, импотенции и ряда других проблем. Сложно отказаться от курения? Не курите перед сном за 2-4 часа.

— Алкоголь зло. Откажитесь от алкоголя.

— Без острой необходимости не пользуйтесь снотворными препаратами.

— Соблюдайте режим сна и отдыха. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одной и то же время. Уделяйте сну не менее 8 часов.

— Тренируйте мышцы языка и глотки. Для этого не надо ходить в спорт зал и достаточно делать ряд простых упражнений утром и вечером:

Откройте рот и максимально высуньте язык вперед и вниз на 2 секунды (30 раз), с помощью руки двигайте нижнюю челюсть вперед и назад (30 раз). Перед сном в течение 3-4 минут зажмите между зубами деревянную палочку.

 

Так же существуют и специальные устройства, наклейки и т.д. для лечения храпа у мужчин и женщин, мы перечислим наиболее распространенные из них:

— Наклейки на нос, которые закрепляются на крылья носа и помогают расширить носовые ходы, за счет чего, облегчается носовое дыхание.

— СИНАП-терапия, при тяжелых формах синдрома обструктивного апноэ сна. На время сна подключается специальное устройство-компрессор.

Использования этих аппаратов возможно только после консультации и под контролем  врача!

 

Какие лекарства используют при борьбе с храпом?

Если причиной храпа является заложенность носа, то необходимо установить причины: аллергия, простуда и т.д. При установления причины применяются капли от заложенности носа – Отривин, Нафтизин и т.д.

Так же при лечении используют спреи: Silence, StopHrap и т.д. Спреи содержат в своем составе растительные масла, благодаря которым снимается воспалительный эффект и происходит расширение дыхательных путей. Как правило такие спреи имеют очень приятный вкус и не имеют противопоказаний. Продуются такие спреи в аптеках, либо в специализированных интернет-магазинах.

 

Таблетки содержат смесь трав и работают по принципу спреев, снижая воспаления слизистой оболочки глотки, за счет чего устраняется храп. Из минусов можно отметить то, что период всасывания в слизистую дольше, чем у спреев.

 

Ну и наконец самый кардинальный метод лечения храпа – хирургический.

Направляют на хирургическое вмешательство как правило, если консервативные методы лечения не дали положительный эффект. Для лечения ЛОР использует жидкий азот, лазер.

Читайте так же статью «Как повысить иммунитет

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *