Домашние методы борьбы с гипертонией

Высокое кровяное давление (гипертония) — это одно из самых распространенных хронических заболеваний, которому особо подвержены люди старше 40 лет.

Причин для повышения давления великое множество:

генетическая предрасположенность;
частое эмоциональное перенапряжение;
проблема с избыточной массой тела;
низкая физическая активность;
чрезмерное потребление соли;
злоупотребление спиртными напитками;
прием противозачаточных таблеток;
заболевания почек, надпочечников.

Высокое кровяное давление влечет за собой иные хронические заболевания: ишемическую болезнь сердца, нарушение обмена веществ, почечную недостаточность и др.

Медикаментозное лечение гипертонии весьма эффективно можно дополнить продуктами питания, которые не являются экзотикой на нашей кухне.

Продукты питания для борьбы с гипертонией

Бананы

Бананы являются действенным природным средством для нормализации кровяного давления. Всего один банан в день станет отличной профилактикой гипертонии. Подобный эффект достигается благодаря высокому содержанию калия. Этим полезным для сердца и сосудов микроэлементом богаты также дыня, курага, изюм, тыква и шпинат.

Чеснок

Целебные свойства чеснока известны давно. Регулярное его употребление помогает понизить уровень холестерина. Чеснок стимулирует естественное вырабатывание организмом сероводорода, который улучшает кровообращение, способствует расширению и расслаблению сосудов. 12 зубчика чеснока могут служить экстренной помощью при первых признаках повышающегося давления. Для закрепление эффекта нужно смешать 56 капель сока чеснока с 4 чайными ложками воды (можно использовать молоко) и принимать полученное средство утром и вечером по одной ч.л. в течение недели.

Сельдерей

Китайская медицина давно уже использует сельдерей для снижения кровяного давления. Его стебли содержат высокую концентрацию фталидов (пятичленных сложных эфиров), стимулирующих расширение сосудов. Сельдерей также уменьшает последствия гормонального стресса, являющегося одной из частых причин приступа гипертонии. Употреблять это полезное растение можно в составе овощных салатов или как самостоятельное блюдо.

Лимон

Лимон является одним из лучших природных методов борьбы с высоким артериальным давлением. Полезные микроэлементы в его составе, в частности витамины В и С, калий, укрепляют стенки сосудов. Регулярное употребление свежего лимона или его сока предотвращает образование жировых бляшек, ведущих к атеросклерозу. Привычка начинать каждое утро с выпитого натощак стакана лимонного сока, смешанного с водой, поможет избежать многих сбоев в работе сердечнососудистой системы.

Мед

Альтернативой утреннему ритуалу с лимонным соком может стать прием натощак двух столовых ложек натурального меда.Этот продукт оказывает успокаивающее воздействие на кровеносные сосуды и считается весьма действенным методом профилактики высокого артериального давления.

Лук

Сок репчатого лукатрадиционное народное средство, помогающее снизить показатели кровяного давления. Его следует есть в сыром виде, либо же смешивать луковый сок с медом. Можно на ночь помещать очищенную луковицу в стакан с чистой водой, а утром выпивать полученный настой.

Любой профилактический курс с использованием народных способов борьбы с гипертонией должен длиться не менее двух недель.

Обязательно прочитайте статью «Китайский пластырь от гипертонии«

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *