Белковая диета для похудения

белковая диета для похудения

Белковая диета пришла к нам от голливудских звезд, которые используют ее, чтобы экстренно сбросить вес. Данная диета имеет ряд противопоказаний и особенностей. Нами будет рассмотрен вариант, рассчитанный на один день.

Сущность белковой диеты (белковая диета для женщин)

Главным требованием данной диеты является то, что во время нее в пищу должны употребляться продукты, богатые белком. Как известно, к ним относятся телятина, говядина, дичь и баранина. Мясо не должно иметь жировой прослойки. Можно взять язык. Употреблять только в сваренном виде, без добавления соли.

Продукты

Помимо мяса в пищу разрешается употреблять и другие продукты, содержащие белок. Это могут быть яйца, рыба и морепродукты. Все ингредиенты должны быть с минимальным содержанием жира, в особенности это касается рыбы. Все продукты также необходимо варить без добавления соли.

Напитки

Как и другие диеты, белковая рассчитана на поступление в организм большого количества жидкости, так как она не только повышает содержание солей и шлаков в организме, которые надо выводить, но и дает огромную нагрузку на почки.

В день рекомендуется выпивать 2,5 литра обычной фильтрованной воды. Помимо нее пить можно чаи на травах, без добавления сахара. Хорошо для этих целей использовать ромашку и мелиссу.

Противопоказания

Изза большой нагрузки на почки белковую диету нельзя проводить больше одних суток. Повторять можно до 3 раз в месяц.Диета противопоказана тем, кто имеет заболевания мочевыводящих путей и почек.

Люди, которые уже опробовали на себе ее эффект, заявляют, что ощущают себя бодро и активно. Худейте на здоровье!

Читайте так же «7 советов для того, чтобы похудеть на 3кг в неделю«

Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *